身心靈療癒系列

  • 哪些人不適合做按摩、SPA?

    • 懷孕或疑似懷孕,請必須先告知按摩師
      因為按摩會按壓穴道促進血液循環,孕婦容易宮縮。
    • 盡量避開生理期
      會按壓穴道,促進血液循環容易讓經血更多;而且選擇全身按摩還需要穿紙內褲並反覆翻身,生理期按摩很不方便。
    • 有嚴重慢性病(如心臟病、肺病、腎病者)
    • 過於飢餓或過飽時不適合按摩
  • 全身性油/指壓

    全身性的SPA按摩會從雙腳、身體、雙手與頭頸等全身性的放鬆為主,部分的SPA美療師會詢問是否需要進行腹部或是胸部的護理,其細節可以在進行前與芳療師事先溝通。
    全身性的油/指壓所需的時間會比較長,指壓的按摩通常會直接隔著毛巾進行按壓,油壓則是會由精油或按摩油在身上進行經絡的疏通,或是特殊的舒緩改善手技,因此在油壓的SPA按摩前後進行清潔或淋浴是許多按摩者的習慣。
  • 懷孕期間能按摩嗎?

    懷孕期間,孕媽咪往往承受著心理與生理的雙重壓力,容易情緒低落,身體也時常出現痠痛、水腫等問題。
    在歐美國家、日本都非常盛行孕婦按摩,藉此放鬆身心、舒緩孕期不適,然而仍有許多媽媽對孕婦SPA抱持疑慮,擔心會按壓出血,甚至引發宮縮。
    究竟懷孕可以按摩嗎?快跟著本文的腳步,瞭解孕婦按摩的3大重點,輕鬆度過孕期,迎接健康可愛的小寶貝!   

    懷孕期間女性的身體發生了很大的變化,藉此為分娩做準備。女性身體上的變化再加上因為懷孕而自然出現的焦慮,都可能誘發壓力。所以按摩最大的好處是可以幫助準媽媽在身體和情緒上做好分娩和當母親的準備。

    ˙促進全身各部位的血液循環(包括胎盤),帶給組織更多的營養並加強清除體內廢物

    ˙減少下背部、腹部和肩膀肌肉的緊張壓力

    ˙增加懷孕期間日益弱化緊張的肌張壓力

    ˙改善皮膚彈性

    ˙提供懷孕期間非常需要的休息和放鬆

    ˙減緩由於組織增加氧量所造成的疲勞和讓體內的廢物更容易被清除

    ˙藉由刺激腺體分泌,促成激素分泌量的穩定

    ˙增強體力

    ˙藉由神經系統的鎮靜來舒緩神經和放鬆身體

    ˙準備提供更舒適的懷孕期

  • 花晶?花精?精油?傻傻粉不清

    • 澳洲花晶是植物與礦石的能量水,也就是花朵、水晶、礦石和貝殼,泡水曬太陽後的能量頻率水,用酒精定性。外用的品項含少量精油。使用時建議外敷搭內服、配合冥想和覺察。
    • 花精多指英國巴哈花精,以成份來說,是浸泡過花卉草木並日月曝曬的能量水。
      • 使用方式以口服為主,可先跟巴哈花精諮詢師討論,選擇最佳配方。
      • 很類似澳洲花晶產品裡的情緒波頻口服花晶與高頻晶鑰口服花晶,差別在於巴哈花精少了晶石的能量。
    • 精油是透過水蒸、壓榨、溶劑等方式提取植物芳香分子,做為香水、調味料、化妝品工業的原料,也是芳香療法的主要媒介。